#46 Dengang motion handlede om vægttab, tog det alt min glæde ud af det - Med stifter af træningsfællesskabet VOM Katrine Gisiger

Da Katrine Gisiger lavede træningsfællesskabet VOM - Virkelig Overskuelig Motion, ønskede hun at lave en vægttabsfri zone - hvor træning giver belønning med det samme - og ikke først, når pilen går ned på badevægten.

Katrine deler sin egen historie om dengang, hun hadede planken, hadede sin egen krop og i det hele taget havde et had/kærlighedsforhold til træning. Jeg taler med Katrine om, hvordan hun brugte alt den viden til at hjælpe andre igang med at træne og holde fast i træningen og træningsglæden.

I denne episode kommer vi ind på:

-Hvad er Sundhedsstyrelsens anbefalinger til motion? Tjek dig selv - lever du op til dem?
-Hvordan kan vi gå fra at vide, at motion er sundt til rent faktisk at få det ind i hverdagen, som en naturlig del af livet?
-Hvilket forhold havde Katrine til mad, krop og træning, dengang træning var en sur pligt?
-Hvordan er hendes forhold til motion i dag i 2025?
-Hvad er VOM, Virkelig Overskuelig Motion, og hvorfor skabte Katrine et træningsfællesskab, baseret på sin egen erfaring og viden om motivation, træning og mentale udfordringer?
-Hvad er de mentale udfordringer, vi har overset i træningsmiljøet?
-Hvad er bevægelsesfrygt, og hvordan stopper det folk i at komme ned i træningscentret?
- 3 effektive VOM-råd til at komme igang med træningen

Om Katrine Gisiger
Katrine Gisiger uddannet prof. bach. i ernæring og sundhed. Derudover er hun kognitiv kostvejleder og forfatter til bogen: 'Det er BARE at tage sig sammen'.

Katrine er værtinde på podcasten perfekt/uperfekt. Og så er hun grundlægger af træningsfællesskabet VOM - der er en forkortelse for Virkelig Overskuelig Motion.

GRATIS FOREDRAG KUN FOR DET BLINDE PUNKTS LYTTERE
Få gang i den SUNDE motivation
https://katrinegisiger.dk/vare/online-foredrag-faa-gang-i-den-sunde-motion/


Find mig på instagram: https://www.instagram.com/mariesteenberger/

Besøg min hjemmeside: https://mariesteenberger.dk/

Find Katrine Gisiger her: https://katrinegisiger.dk/

Alle mennesker har et blindt punkt. Men hvad med alle dem der hjælper os med vores blinde punkter, når det kommer til sundhed, vægt og spisning? Nu vil jeg høre om deres blinde punkter! Jeg vil gerne vide, hvad de har lært af det livsændrende øjeblik, det kan være, pludselig at opdage det blinde punkt. Sammen bliver vi klogere på psykologiens blinde punkter også hos de mennesker, som søger hjælp hos eksperterne.

Et blindt punkt er det punkt, hvor vi ikke kan se os selv og vores adfærd. Og når vi opdager det, har det tit en livsændrende karakter over sig. Lidt ligesom en blind vinkel, kan vi køre ret galt i livet, hvis ikke vi får øje på det, der er lige ved siden af os.

Podcasten Det blinde punkt, henvender sig til os, både klienter og professionelle, der på den ene eller den anden måde har oplevet, at adfærdsændringer er sværere end "bare at tage sig sammen”.

Ved hjælp af samtalen med eksperterne, viser jeg det menneskelige ansigt hos de “kloge uopnåelige” eksperter. Jeg er nysgerrig på, hvad eksperterne har lært af livet og de livsændrende øjeblikke. Hvad var det, de ikke så dengang? Hvad var det, de ikke ville se? Hvad var det, de havde glemt eller fortrængt? Og hvad skete der, da de opdagede deres blinde punkt?

Viden kan man læse og studere sig til. Mens visdom kun kan erfares i livets skole. I podcasten giver eksperterne både deres viden og visdom videre. Jeg håber, at du som lytter vil opdage, at vi alle kan forbinde os på et fælles medmenneskeligt plan. Dér, hvor ingen er forkerte. Dér, hvor alle kan fejle og lære. Dér, hvor vi anerkender, at vi aldrig stopper med at lære. Heller ikke eksperterne. Det er det, der er målet for Det blinde punkt.

• Antal afsnit: 48
• Seneste afsnit: 2025-05-08
• Sundhed og fitness

Hvor kan du lytte?