Den store guide til, hvordan du restituerer bedst som løber

Vi ved det godt. Restitution er ikke det mest "fancy" emne, du kan snakke om i en podcast. Men som én af verdens bedste løbere (Haile Gebrslassie) engang sagde til Frontrunners vært Henrik Them, så er dem, som kommer til tops ikke dem, som træner hårdest eller mest, men dem som er bedst til at restituere imellem passene.
Derfor er læge, ph.d.-studerende, løber og indehaver af energimærket Noutron, Thien Vinh Loung, inviteret i studiet til en snak om restitution.

Inden optagelse havde han fået en opgave, der gik på at lave en top 10 over de bedste måder at restituere på.

I udsendelsen kan du også blive klogere på emner som:
- Vigtigheden af mentalt overskud
- Alternativ træning
- Optimal kost og hvad det vil sige at spise korrekt.

Vært: Henrik Them
Ekspert: Thien Vinh Loung

Frontrunner

Podcast by Team Thempo

• Antal afsnit: 382
• Seneste afsnit: 2024-05-08
• Sport

Hvor kan du lytte?