Træningsplanlægning med Borg-skalaen

Træningsplanlægning med Borg-skalaen

Løb med Løbetosset · 2023-01-09

Denne gang giver jeg lidt råd til hvordan du kan lave en simpel plan for din træning med udgangspunkt i Borg-skalaen. Men borg-skalaen er også et godt redskab for dig, der allerede har en træningsplan, men måske har lidt problemer med at løbe langsomt nok, når planen siger roligt løb.Et eksempel på borg skalaen finder du hos hjerteforeningen: https://hjerteforeningen.dk/2018/02/intensitet-borgskala-og-puls/Support this podcast at — https://redcircle.com/lobetosset/donations

Løb med Løbetosset

Løb med Løbetosset er en podcast for dig, der gerne vil nørde løbetræning en lille smule. I hvert afsnit stiller jeg skarpt på et emne indenfor løb, som forhåbentligt kan inspirere og hjælpe dig til at finde større løbeglæde - og nå nye mål i dit løb.Jeg ultraløber, løbetræner - og selvudnævnt løbetosse, så det handler om løb og intet andet. Fra én løber til en anden!

  • Antal afsnit: 28
  • Seneste afsnit: 2023-12-23

Hvor kan du lytte?

Spotify Logo Podtail Logo

Afsnit