Dopamin – hvorfor du planlægger et nyt liv… og ender på Instagram igen

Stenalderhjernen · 2025-07-21

📱 Du åbner Instagram. Lukker det igen. Og 10 sekunder senere – uden at tænke – åbner du det igen.

Det er ikke fordi, du mangler rygrad. Det er fordi din hjerne har sit eget kompas.

🧭 Og det kompas hedder: dopamin.

I dagens afsnit dykker vi ned i det system, der styrer mere af din adfærd, end du tror:

✨ Hvorfor du starter nye projekter – og mister lysten midtvejs

⚡ Hvorfor du craver nyt, hurtigt og mere – hele tiden

📉 Og hvorfor du føler dig flad, selv når alt burde være godt

Du lærer, hvordan dopamin fungerer – ikke som lykke, men som lyst, forventning og drivkraft.

Og du forstår, hvorfor moderne liv med notifikationer, snacks og scroll skruer dit system helt op – og til sidst brænder det af.

Men bare rolig:

💡 Det her handler ikke om skam eller detox – det handler om at forstå din hjerne og bruge den klogt.

Det handler om at vælge bevidst… i stedet for bare at blive trukket med.

For det er ikke dig, der er svag.

🌍 Det er verden, der er skruet op til 100 – og bygget til at kapre din biologi.

🔍 Vil du have det hele samlet – uden at skulle tage noter selv?

Så har jeg lavet en e-bog til dig med de vigtigste pointer fra hele sæsonen.

✨ Tak fordi du lyttede til Stenalderhjernen

Følg med for mere indhold, viden og små daglige aha-øjeblikke:

📲 Instagram: @nicolaicetti

🌍 Hjemmeside & ressourcer: www.nicolaicetti.com

🧠 Du fejler ikke – du reagerer bare. Lad os forstå det sammen.

Stenalderhjernen

Scroll, snacks og søvnmangel?

Du ved godt, hvad du burde gøre – men alligevel ender du med at scrolle, spise eller udskyde.

Det er ikke fordi, du fejler. Det er fordi din hjerne stadig tror, du lever i stenalderen.

Stenalderhjernen er en podcast om vaner, adfærd og moderne liv – og om, hvordan du kan forstå dig selv (i stedet for bare at skælde ud).

Med varme, videnskab og et drys humor får du forklaringen på, hvorfor du reagerer, som du gør – og konkrete idéer til at ændre det.

For dig, der er træt af selvkritik – og klar til at tage dig selv alvorligt (uden at tage dig sammen).

Hvor kan du lytte?

Afsnit